Pilates & Gym posturale
Gainage profond, posture et respiration : idéal pour renforcer le dos et prévenir les douleurs.
15 cours par semaine, encadrés par nos coachs et inclus dans tous les abonnements.
15
cours / semaine
30–45'
par séance
12
disciplines
Inclus
dans l'abonnement
Filtrez par type d'entraînement pour trouver le cours qui vous convient.
Planning susceptible d'évoluer (vacances, jours fériés).
Gainage profond, posture et respiration : idéal pour renforcer le dos et prévenir les douleurs.
Mobilité, souplesse et renforcement en douceur. Parfait pour reprendre une activité ou récupérer.
Renforcement musculaire ciblé au poids du corps ou avec sangles de suspension. Efficace en 30 à 45 minutes.
Entraînement fonctionnel en ateliers : force, cardio et explosivité. Ça transpire, dans la bonne humeur !
Vélo en salle en musique, en format Best Cycling ou Freestyle. Brûle-calories garanti, à votre intensité.
Chaque coach adapte les exercices : débutant·e ou confirmé·e, vous trouvez votre place dans le groupe.